生物反馈是一种测量心率等身体功能的技术, 汗腺活动和肌肉收缩, 然后将这些信息反馈给你,帮助你提高对非自愿身体反应的意识,并学会有意识地自我调节. 这可以帮助你在慢性或急性压力中获得一定程度的放松意识.

加州大学旧金山分校为各种健康问题提供生物反馈服务. 我们的认证生物反馈从业者可以帮助您识别自己独特的压力反应,并学习新的技能来改变不健康的模式.